八王子市の生涯学習センター南大沢分館にて、女性を対象とした「骨盤底筋体操」が開催されます。
骨盤底筋は日常生活で鍛えにくい筋肉ですが、本講座ではヨガをベースにした無理のない動きで、尿もれや頻尿の悩み、姿勢改善、身体の引き締めを目指します。
開催概要
- 日程: 2026年8月20日・27日、9月10日・17日（木曜日・全4回）
- 時間: 午前コース（10:00〜11:30）/ 午後コース（14:00〜15:30）
- 会場: 生涯学習センター南大沢分館 第3学習室
- 費用: 800円
- 定員: 各コース10名（申込多数の場合は抽選）
申込方法
メールまたは往復はがきにて、講座名・希望コース・氏名・住所・電話番号・年代を明記の上、7月28日（火曜日）必着でお申し込みください。
【お問い合わせ】 生涯学習センター南大沢分館 電話：042-679-2208
