昭島市総合スポーツセンターにて、中高年の方を対象とした「アクアエクササイズ教室」が開催されます。
水の特性（浮力や抵抗）を活かすことで、膝や腰への負担を軽減しながら、無理なく有酸素運動やリラクゼーションが行えます。日頃の運動不足を解消したい方にぴったりのプログラムです。
開催概要
- 期間: 2026年12月8日〜2027年2月16日（毎週火曜日、全10回）
- 時間: 午後1時30分〜午後2時25分
- 対象: 40歳以上の方
- 定員: 35人（多数抽選）
- 参加費: 1回500円
- 申込締切: 2026年11月15日（日）
お申し込みは昭島市公式ホームページの専用フォーム、または往復はがきにて受付中です。詳細は昭島市スポーツ振興課（042-544-4152）までお問い合わせください。
