昭島市では、高齢の方でも安全に楽しく取り組める「健康体操SOFT（ソフト）」の体験会を開催します。
SOFTとは、ゆっくりとした筋力トレーニング（スロトレ）とバランス運動、有酸素運動を組み合わせた、科学的に効果が実証された運動プログラムです。当日は講師とインターネットでつなぎ、みんなで楽しく体を動かします。
イベント詳細
- 開催日: 2026年11月26日（木）
- 時間: 午前10時〜午前11時
- 場所: イーストテラス・サブスリー301会議室
- 定員: 50名（要予約）
- 参加費: 無料
- 持ち物: 体操のできる服装、タオル、飲み物
お申し込み・お問い合わせ
昭島市社会福祉協議会へお電話にてお申し込みください。 電話番号：042-544-0388
