立川市では、将来の健康を守るための「ロコモティブシンドローム予防教室」を開催します。日頃の肩こりや腰痛、膝の痛みを改善したい方におすすめの講座です。
講座のポイント
- 姿勢改善法で痛みをケア
- 筋力アップトレーニング
- 転倒を防ぐバランス力アップエクササイズ
開催概要
- 日時: 2026年5月22日（金）午後1時30分〜午後3時30分
- 場所: 子育て支援・保健センター はぐくるりん 1階 健康増進室
- 対象: 40〜69歳の立川市民（2日間参加可能な方）
- 定員: 20名（先着順）
- 費用: 無料
- 持ち物: 運動できる服装、タオル、飲み物、筆記用具
お申し込み
4月27日（月）より電話（042-527-3272）または電子申請サービスにて受付開始です。
主催：立川市保健医療部健康推進課保健事業係
