理学療法士の唐木晃一氏を講師に迎え、生涯元気に動ける体づくりを目指す全3回のシニア向け講座です。
講座内容
- 筋力低下の防止、関節の可動域を広げる運動
- 椅子に座った状態や、椅子につかまって行う軽い筋トレ・ストレッチ
- 健康づくりに役立つアドバイス
開催概要
- 日時: 2026年5月13日・20日・27日（水）午後1時30分～2時30分
- 会場: 川口市民センター 多目的室（川口やまゆり館2階）
- 対象: 60歳以上の方
- 定員: 16名（応募多数の場合は抽選）
- 費用: 600円
申込方法
往復はがきまたはEメールにて、講座名「トレーニング」、住所、氏名（ふりがな）、年齢、電話番号を明記の上、生涯学習センター川口分館までお申し込みください。
- 締切: 2026年4月15日（水）必着
- お問い合わせ: 生涯学習センター川口分館（電話：042-654-8450）
