昭島市にて、高齢者の方でも安全に取り組める「健康体操SOFT（ソフト）」の体験会が開催されます。
SOFTは、ゆっくりとした筋力トレーニングとバランス運動、有酸素運動を組み合わせた科学的に効果が実証されたプログラムです。インターネットを通じて講師と一緒に楽しく運動ができます。
開催概要
- 開催日: 2026年10月9日、16日、23日、30日（各金曜日）
- 時間: 10:00〜11:00 / 11:00〜12:00（二部入替制）
- 場所: 明治安田生命保険相互会社昭島営業所3階
- 定員: 各回20名
- 参加費: 無料
- 持ち物: 体操のできる服装、タオル、飲み物
お申し込み・お問い合わせ
昭島市社会福祉協議会（電話：042-544-0388）までお電話にてお申し込みください。
