昭島市公民館にて、60歳以上の方を対象とした「体のお悩みストレッチ」講座が開催されます。
運動習慣がない方でも安心して参加できる、関節痛や尿漏れ改善のためのストレッチや軽体操を学びます。健康運動指導士の中村真奈子さんを講師に迎え、全4回でじっくりと取り組む連続講座です。
開催概要
- 開催日: 2026年12月17日、12月24日、2027年1月7日、1月14日（すべて木曜日）
- 時間: 午前10時〜正午
- 場所: 昭島市公民館 1階 小ホール
- 対象: 市内在住・在勤の60歳以上の方
- 定員: 30名（多数抽選）
- 参加費: 無料
- 持ち物: 飲み物、タオル、動きやすい服装
お申し込み
11月5日(木)午前9時から11月18日(水)までに、昭島市公民館へお申し込みください。
【お問い合わせ】 生涯学習部 市民会館・公民館 事業係 電話番号：042-544-1407
